Káva a žluté zuby: 5 tipů, jak ochránit svůj úsměv!

Milovníci kávy, pozor! Pokud si nevšimnete, jak vám vaše oblíbené espresso může ovlivnit úsměv, mohl by vás překvapit pohled do zrcadla. Káva a žluté zuby nejsou jen kosmetickým problémem – mohou také ovlivnit vaše sebevědomí a celkový dojem, který na ostatní děláte. Naštěstí existují jednoduché a efektivní způsoby, jak ochránit váš úsměv před nežádoucími změnami barvy. V tomto článku vám představíme 5 tipů, které vám pomohou udržet vaše zuby bílé a zářivé i při pravidelném vychutnávání šálku vaší oblíbené kávy.

Jak káva ovlivňuje vaše zuby

Pokud si myslíte, že se o své zuby nemusíte starat, protože je víte, že už jste ohromní fanoušci kavárenské kultury, možná byste se měli zamyslet znovu! Káva má nejen dlouhé tradice a vaše ranní rituály, ale také má velmi reálný dopad na zdraví vašich zubů. Různé faktory, jako je kyselost, barviva a cukry, mohou způsobit, že vaše zuby nejsou tak bílé, jak byste si přáli. A teď si představte, že se budete fotit s krásným úsměvem, ale vaše zuby budou vypadat jako po mnoha návštěvách krámku s cukrovinkami!

Jak káva ovlivňuje barvu zubů?

Ať už si dáte espresso, latté nebo cappuccino, káva má různé složky, které mohou přispět k zažloutnutí zubů. Hlavním viníkem jsou polyfenoly, chemikálie, které dodávají kávě její jedinečnou chuť a barvu. Tyto látky mohou reagovat s minerály ve vašem zubním sklovině, což vede k jejímu zeslabení a změně barvy. Přemýšlejte o svých zubech jako o plátně – pokud na něj často malujete temnými barvami, brzy se začnou rozmazávat.

Jaká rturi však máte v rukávu?

Protože si ve své šálku nedáte kávu, ale dáváte zubům dárek, abyste je ochránili. Zde je několik tipů, jak uchovat úsměv tak bílý, jak si zasloužíte:

• Pitná voda: Po každém šálku kávy si vypláchněte ústa vodou. Pomocí jednoduché hračky, kterou máme jménem „vodní kolo“, můžete rychle vyčistit zuby od kyselin a barviv, které by na nich měly tendenci zůstat.
• Omezte přidané cukry: Cukr a káva může být lákavá kombinace, ale cukr vytváří prostředí pro bakterie, které pak mohou zubní sklovinu oslabit. Pokuste se udržet sladkosti na uzdě
• Čas pro ústní hygienu: Po vypití kávy se neváhejte vrhnout na kartáček. Ideálně však počkejte alespoň 30 minut. Kyselé pH po kávě může oslabit zubní sklovinu, a tak je lepší nechat jí trochu zpevnit, než se do čištění pustíte!

Něco navíc, co můžete udělat

Pokud si chcete udržet zuby zdravé a krásné, zamyslete se nad návštěvou svého zubaře. Ti mají tajné triky a doporučení, které vám pomohou udržet celou sbírku bílých zubů. Taktéž sledujte nové technologie v oblasti stomatologie, které se neustále vyvíjejí. Kdybych byl zubař, doporučil bych vám například bělicí procedury či domácí bělení!

Jak bylo řečeno, kávy se vzdát určitě nemusíte. Stačí být obezřetní. Občasné zážitky z kávy vám nemohou vzít úsměv – možná jen jeho bělost!

Prevence žlutých zubů při pití kávy

Jsou dny, kdy se bez šálku kávy nedá žít. Ale co s tím, když se po každém doušku cítíte, jako byste si zbarvili zuby do žluta? Nezoufejte, existuje několik triků, jak udržet svůj úsměv jasný a zářivý, i když je káva váš denní společník.

Ústní hygiena je základ

Začněte tím nejjednodušším a vlastně i nejdůležitějším – pravidelným čištěním zubů! Používejte zubní pastu s bělicím účinkem, která dokáže minimalizovat skvrny způsobené kávou. A nezapomínejte na nit! Odhodit zubní nit je jako zamést si kolem sebe, i káva sice může udělat nepořádek, ale nitka pomáhá dostat se i na ta místa, kde kartáček nemá šanci.

Zkuste to s brčkem

Už vás někdy napadlo, že pití kávy přes brčko by mohlo být vaším tajemným trumfem? Tímhle způsobem totiž omezíte kontakt kávy s předními zuby. Představte si to jako superhrdinskou ochranu! Samozřejmě, že s brčkem si můžete připadat jako dítě, co se snaží být dospělý, ale když jde o ochranu úsměvu, můžete si to klidně odpustit.

Káva a voda – ideální dvojice

Mezi jednotlivými šálky kávy si dejte sklenici vody! Voda pomůže neutralizovat kyseliny a odstraní část skvrn, které by se na zubech mohly usadit. Je to jako když se po bouřce objeví nádherný duhový úsměv. Navíc tím vyřešíte i to, že když vyrazíte na kávu do své oblíbené kavárny, nebudete hrozit, že byste se ucucávali.

Potraviny, které pomáhají

Přidejte do své stravy potraviny, které pomáhají udržovat zuby bílými. Například jablka, mrkev nebo brokolice fungují jako přírodní „kartáčky“. I když se vám kávy v ústech možná zdá příliš silná, její chuť může skvěle doplnit jablečná šťáva. Malé tipy, jak na to? Mějte po ruce kousek jablka – ideální společník po každém šálku!

Účinné metody bělení zubů

Když se řekne bělení zubů, mnoho z nás si hned představí bílou hollywoodskou úsměv s dokonalými perlovými zuby. Ale co když jste milovníkem kávy a vaše zuby se kvůli ní championujou do tmavších odstínů? Nebojte se, existují účinné metody, jak vám pomoci znovu rozsvítit váš úsměv a zakrýt stopy po kávových schůzkách. Připravte si čaj nebo kávu (ale s mírou!) a pojďte se podívat na tipy, které mohou fungovat jako zubní magie.

Domácí bělení

Jednou z nejjednodušších a cenově dostupných metod, jak zůstat v bílém, je domácí bělení. Existuje řada produktů, které můžete snadno pořídit v lékárně. Například:

• Bělicí pásky: Tyto malé pasky se nalepí na zuby a působí během několika dní. A co víc? Můžete je nosit i během vašich kávových chvil!
• Gel na bělení: K dostání ve formě aplikátoru, který zaplníte gelem a nanesete na zuby. Ráno se můžete probudit s pocitem, že jste udělali něco pro svůj úsměv.
• Bělicí pasty: Tyto pasty obsahují jemné abrazivní látky, které pomohou odstranit povrchovou skvrnu způsobenou kávou.

Profesionální bělení

Pokud vám domácí metody stále nevytváří úsměv, na který byste byli hrdí, je čas zamyslet se nad profesionálním bělením u zubního lékaře. Ačkoliv je to zpravidla nákladnější varianta, výsledek může být více než ohromující. Zubní lékař použije silnější bělicí činidla a často i speciální lampy, které urychlují proces. Pojďme se podívat na pár výhod:

• Rychlost: Profesionální bělení je rychlé a efektivní, často ve dvou nebo třech sezeních.
• Bezpečnost: Odborník se postará, aby bylo vaše bělení bez rizika poškození zubů či dásní.
• Dlouhá životnost: Výsledky obvykle vydrží déle než u domácích metod, takže se můžete těšit na zářivý úsměv po několik měsíců.

Tradiční metody a přírodní produkty

Pokud se chcete vyhnout chemikáliím, můžete se podívat na přírodní alternativy. Mnoho lidí přísahá na metody jako:

• Jedlá soda: Smíchejte trochu jedlé sody s vodou a vytvořte pastu, kterou použijete na kartáček. Funguje jako jemné abrazivum.
• Citronová šťáva: Důkladně smíchejte s jedlou sodou a naneste na zuby. Jedná se o přírodní whitner, avšak pozor na je to velmi agresivní pro zubní sklovinu.
• Kokosový olej: Oil pulling je prastará metoda, kdy vyplachujete ústa kokosovým olejem po dobu 15-20 minut. Pomáhá nejen bělit, ale také zlepšovat zdraví ústní dutiny.

Snad se vám tyto tipy promění v úsměv, který by mohl rozjasnit i šedou zimní Prahu! Pamatujte, že každý máme jiný typ zubů, a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého. Zkoušejte, objevujte, ale hlavně se smějte naplno s vědomím, že váš úsměv je váš největší poklad.

Důležité tipy pro udržení ústní hygieny

Péče o ústní hygienu je v dnešní době důležitá jako nikdy předtím, zvlášť když káva může být tak nemilosrdná k našemu úsměvu. Kdo by nechtěl mít bílé, zářivé zuby, které lákají ke smíchu a úsměvům? Přijměte následující tipy, které vám pomohou udržet vaše zuby zdravé a krásné, i když si rádi vychutnáváte šálek kávy.

Pravidelný úklid je základ

Nejzákladnější tip pro udržení ústní hygieny? Zubní kartáček a pasta by se měly stát vašimi nejbližšími přáteli! Každodenní čištění zubů dvakrát denně je nezbytné. Nezapomínejte na zubní nit! Když se vám v zubech usadí kousky jídla, je to jako zanechat na pláži kousíček papíru – pro přírodu hezké, ale pro vaši ústní dutinu nebezpečné.

Pokud chcete posílit efektivitu svého úklidu, vyzkoušejte elektrický zubní kartáček. Není to jen módní trend! Vědci prokázali, že elektronické kartáčky často čistí lépe než tradiční kartáčky. Nezapomeňte si však vyměnit hlavici každé tři měsíce!

Ústní voda, váš nový nejlepší kamarád

Hovoříme-li o ústní hygieně, ústní voda by měla být jako závěrečný akord vašeho úklidu. Pomáhá nejen osvěžit dech, ale také zabíjí bakterie a bolest z dásní. Vybírejte si ústní vody s fluoridem, který pomáhá v boji proti zubnímu kazu a posiluje sklovinu. Vypijte ji po důkladném čištění a užijte si ten pocit, jako byste právě vyrazili po svěží mátové limonádě!

A teď si pozor dejte – ústní voda není náhradou za kartáček! Vzpomínáte na to, jak se vaše maminka zlobila, když jste snědli cukrovou vatu? Stejné pravidlo platí i tady. Ústní voda je skvělý doplněk, ale ne může nahradit opravdu důkladné čištění zubů.

Starý známý trik: Strava jako pomocník

To, co jíte, významně ovlivňuje zdraví vašich zubů. Pokud vypijete šálek kávy, zkuste na závěr sníst jablko nebo mrkev. Tyto crunchy snacky fungují jako přírodní „zubní kartáček“ a pomáhají odstranit zbytky jídla. Nezapomeňte si zavést pravidlo, že po kávě následuje zdravé občerstvení! Tímto způsobem máte svou kávovou vášeň pod kontrolou a zároveň chráníte svůj úsměv.

Nebuďte však extrémní! Pokud máte chuť na něco sladkého, zkuste si to užít v míře a pak se postarejte o svoje zuby. Možná se i vy pobavíte, když se na tento proces podíváte jako na olimpijský sport ve vyhýbání se přebytečným kaloriím!

Pravidelně navštěvujte zubaře

Každý ví, že pravidelná návštěva zubaře je klíčová, ale kolikrát jste ji sami odkládali? Zkuste se na to dívat jako na schůzku s kamarádem, kterého máte rádi, ale občas ho prostě musíte „nahlásit za uši“. Zubař vám může pomoci chránit vaše zuby před skrytými nebezpečími, která mohou vzniknout při přílišném pochutnávání na kávě a svačinách.

Pokud se necítíte dobře po návštěvě zubního lékaře, možná je to znakem toho, že potřebujete jiný přístup. Vypil jeden šálek kávy příliš ve stresu? Ještě si pamatujete, jak vás v dětství rodiče učili, že je důležité udělat si „přestávku“? Dali jste si přestávku teď? Ne, jasně že ne! Uvažujte nad tím, že celková péče o sebe = celková péče o úsměv.

Zavedením těchto jednoduchých a zábavných návyků do vaší každodenní rutiny můžete výrazně přispět k ochraně svého úsměvu před mocí kávy a svěřit se vlastně k vychutnávání!

Jak vybrat správnou kávu pro váš úsměv

Když už máte jasno o tom, že káva není vaším nejlepším přítelem, co se týče bělosti zubů, nezoufejte! Existuje spousta tipů a triků, jak vybrat tu správnou kávu, abyste minimalizovali její vliv na váš úsměv. Ano, i v kávovém světě je možné udělat užitečná rozhodnutí, která vaší skvostné bílé perlové zuby pomohou udržet v dobré kondici.

1. Kávové zrno a jeho typ

Nejen barva a aroma, ale i typ kávového zrna může ovlivnit to, jak se káva chová v ústech. Měli byste se zaměřit na:

• Arabica: Pokud máte rádi kávu s jemnější chutí, arabica má pro vás výhodu. Obsahuje méně kyselin než robusta, což snižuje riziko skvrn na zubech.
• Robusta: Naopak robusta má vyšší obsah kofeinu a větší hořkost. Je to jako jít na misi s nebezpečnějším kamarádem – možná přinese vzrušení, ale taky odřeniny.

2. Způsob přípravy

Jak příprava kávy může ovlivnit nejen chuť, ale i zdraví vašich zubů? Hlavním faktorem je množství oleje a kyselin, které se uvolňují během procesu:

• Espresso: Silné, ale rychlé. Na dvě vteřiny si ho vychutnejte a pak už raději běžte umýt ústa!
• Filtr: Ideál pro bílý úsměv. Sušší káva, která neobsahuje tolik olejů jako espresso.

3. Omezte přidávání ingrediencí

Pokud pravidelně obohacujete svou kávu o mléko, cukr nebo sladidla,…

4. Nezapomínejte na hygienu

Každý ví, že prevence je lepší než léčba. Po každém šálku kávy by bylo ideální, když si vypláchnete ústa vodou. Je to jako si po chybě v práci říci, že to zvládnete lépe příště. Hlavně si neprohánějte ústa, jako kdyby mělo jít o souboj. Stačí pár rychlých doušků a úsměv bude chráněn!

5. Kávový rituál

Začněte své ráno šálkem kávy a nezapomínejte ho spojit se svým osobním rituálem. Ať už je to dávka cvičení či meditace, najděte způsob, jak kávu spojit s pozitivními věcmi, aby váš úsměv zůstal nejen bílý, ale i šťastný. Pamatujte, že káva by měla být radostí, ne přítěží!

Potraviny a nápoje, které chrání zuby

Když se člověk usmívá, chce mít v ústech jiskřivě bílé perly světlé jako český sníh v zimě. A co může pomoci udržet zuby zdravé a krásné, zatímco se vyhýbáte šálku kávy, který by je mohl zabarvit? Existuje celá řada potravin a nápojů, které dokážou chránit váš úsměv a dokonce pomoci s odstraněním skvrn. Zde je pár tipů, co byste měli mít na svém talíři, aby vaše zuby byly jako kousky alabastru. Než se vrhnete na další cappuccino, podívejte se na tyto jídla.

Co zařadit do jídelníčku?

• Mrkev a celer: Tyto křupavé zeleniny nejen, že zní jako ideální svačinka pro příznivce zdravého životního stylu, ale také skvěle čistí zuby. Když je koušete, vlastně děláte velké „úklidové“ práce pro své zuby.
• Jahody: Je to pravda! I když jsou červené, obsahují enzymy, které mohou bělit zuby. Pokud si uděláte jahodové smoothie, uděláte něco dobrého nejen pro své chuťové pohárky, ale také pro zdraví zubů.
• Jogurt: Obsahují probiotika, která pomáhají udržovat zdravou ústní flóru. Navíc jejich konzistence pomáhá „umýt“ zuby.
• Cesnek a cibule: Ačkoliv by se většina z nás mohla snažit tyto vynikající přísady vyhnout, mají antibakteriální vlastnosti. Důležité je však dodržovat míru jejich konzumace, abyste nezachovali na zubech skvrny z jiného důvodu!

Nápoje, které pomáhají

Teď si řekněme něco o nápojích! Když už nemůžete odolat kávě, prokládejte ji tímto:

• Voda: Jak prosté! Pít vodu mezi šálky kávy může výrazně pomoci minimalizovat skvrny.
• Zelený čaj: Tento nápoj může mít ochranné účinky díky antioxidantům. Takže, pokud máte náladu na kávu, zkuste místo ní šálek zeleného čaje – navíc se tím můžete cítit jako tajný ninja zdravého života.
• Mandlové mléko: Pro milovníky alternativních mlék, mandlové mléko, obohacené o vitaminy, může být chutnou a zdravou volbou.

Takže příště, když vám někdo nabídne kávu, nezapomeňte se zamyslet nad tím, co sníte nebo pijete před a po ní. Trocha pozornosti a péče o potraviny a nápoje, které konzumujete, vás může přiblížit k snu o krásném bílém úsměvu, po kterém toužíte. A kdo ví, možná jednoho dne budete mít „zuby jako perly“ a pak si kávu klidně dopřejete třeba každé ráno!

Zubní péče jako klíč k zdravému úsměvu

Možná se vám zdá, že vaše oblíbené cappuccino a bublinky ve víně patří ke každodennímu rituálu. Ale co si budeme povídat – jakmile si po takovém nádherném momentu podíváte do zrcadla, může vám úsměv poklesnout, když spatříte na svých zubech důsledky. Jak ochránit svůj úsměv před černým mrakem zubního kazu a skvrn od kávy? To je otázka, na kterou nám může pomoci odpovědět důsledná zubní péče.

Zásady správné zubní péče

Udržovat zdravý úsměv není vlastně žádná věda, ale mala tajemství tu jsou. Když se zaměříme na pár základních zásad, naše zuby budou hrají jako nově pošlananý klavír. Tady je to, co byste neměli přehlédnout:

• Pravidelné čištění: Zuby byste měli čistit dvakrát denně, a to ideálně časem jako ráno po snídani a večer před spaním. Nenechávejte na všechno svou indolentnost!
• Zubní nit a mezizubní kartáčky: Na samotné čištění zubů zapomínáte na mezizubní prostory? To je jako nechat jít na party bez pozvánky! Takže se častěji seznamujte s těmito pomocníky.
• Pravidelné prohlídky u zubaře: Nechtějte mít překvapení v zubní křesle. Prevence je klíč a váš zubní lékař vám ráda pomůže udržet zuby v kondici.

Zubní pasta vs. Pasta na bělení

Pokud se potýkáte s výskytem žlutých skvrn, je možná čas investovat do kvalitní bělicí zubní pasty. Ale pozor, některé z nich mohou být tak „tvrdé“, jak když byste se snažili opravit auto s kladivem. Je důležité najít rovnováhu mezi účinností a šetrností k vašim zubům. Takže čtěte recenze a poraďte se se svým dentistou!

Káva – přítel nebo nepřítel?

Být milovníkem kávy nemusí znamenat, že musíte trpět následky v podobě skvrn na zubech. Víte, že můžete mít kávu a současně udržet svůj úsměv? Klíčem je pít kávu přes slámku (ano, jsme tu na úrovni vědeckých experimentů!). Tato malá změna může snížit kontakt kávy se zuby.

Často kladené otázky

Jak káva ovlivňuje barvu našich zubů?

Káva je oblíbený nápoj po celém světě, ale je také známo, že může výrazně ovlivnit barvu zubů. Hlavním důvodem, proč káva může způsobovat žlutnutí zubů, jsou taniny a chromogeny, které se v ní nacházejí. Tyto sloučeniny se snadno usazují na sklovině zubu a mohou způsobovat skvrny, které se s časem stávají stále patrnějšími.

Podle některých studií může konzumace kávy pravidelně přispět k žluknutí skloviny, což je proces, při kterém se zuby stávají náchylnějšími ke skvrnám z různých potravin a nápojů. Pravidelní konzumenti kávy mohou zaznamenat změny už po několika měsících. Je dobré si uvědomit, že nejen černá káva, ale i latte a cappuccino mohou přispět k nepříjemnému zabarvení. Pokud tedy kávu pijete často, je důležité věnovat péči o zuby zvláštní pozornost.

Jaké tipy mohou pomoci ochránit úsměv před žloutnutím?

Existuje několik tipů, jak ochránit váš úsměv před nežádoucím žloutnutím způsobeným kávou. Prvním z nich je pití kávy s mlékem nebo smetanou. Mléko může pomoci neutralizovat kyselost a snížit intenzitu barviva, které se usazuje na zubech. Dalším tipem je použití slámky; ta pomáhá minimalizovat kontakt kávy se zuby, což může výrazně snížit riziko skvrn.

Dále, po vypití kávy je dobré vypláchnout ústa vodou, aby se odstranily zbytky nápoje, které by mohly způsobit skvrny. I když to může znít jako drobný krok, může to mít významný dopad na dlouhodobou svítivost vašeho úsměvu. Pravidelná ústní hygiena, jako je použití zubní pasty s bělicím účinkem, může hrát klíčovou roli při prevenci skvrn.

Jak často bych měl navštěvovat zubního lékaře?

Pravidelná návštěva zubního lékaře je zásadní pro udržení zdravých a bílých zubů. Většina zubních specialistů doporučuje navštívit zubaře alespoň každých 6 měsíců na preventivní prohlídky a čištění. Při těchto návštěvách může zubař identifikovat možné problémy, které by mohly později vést ke zhoršení zdravotního stavu vašich zubů.

Zubní hygiena během těchto návštěv zahrnuje odstranění zubního plaku a zubního kamene, což může přispět k prevenci žloutnutí zubů. Navíc, zubař může nabídnout personalizované rady ohledně ordinační péče a doporučit produkty, které mohou pomoci potlačit efekt kávy na zuby. Nezapomínejte, že tímto způsobem se nedostanete jen k bělejším zubům, ale také k celkově zdravému úsměvu.

Jaký je vliv dalších nápojů na bělost zubů?

Kromě kávy existuje několik dalších nápojů, které mohou negativně ovlivnit barvu vašich zubů. Například čaj, červené víno a některé energetické nápoje obsahují také taniny a barviva, která mohou způsobovat skvrny. U čaje je důležité vědět, že černý čaj má podobné vlastnosti jako káva, zatímco zelený čaj může být o něco šetrnější ke zubům.

Při konzumaci nápojů, které mohou způsobit skvrny, je dobré zvažovat jejich množství a způsob, jakým je konzumujete. Například, pokud máte rádi červené víno, můžete zkusit pít jeho bledší alternativy nebo je kombinovat s vodou, abyste snížili jejich efekt na vaše zuby. Různé nápoje mohou mít na zuby různé účinky a je důležité si být vědom toho, jak se pít a co může vašemu úsměvu škodit.

Jaké domácí prostředky mohou pomoci v bělení zubů?

Existuje několik domácích prostředků, které mohou podpořit bělost vašich zubů. Mezi nejpopulárnější patří použití jedlé sody. Po smíchání s vodou vzniká pasta, kterou můžete jemně masírovat na zubech. Tato metoda může pomoci odstranit povrchové skvrny. Je však důležité s touto metodou zacházet opatrně, protože příliš časté používání může poškodit sklovinu.

Dalším oblíbeným prostředkem je vodíkový peroxid, který se dlouho používá pro bělení zubů. Při použití jako ústní voda může pomoci v boji proti skvrnám a zajištění svěžesti dechu. Nicméně je dobré být obezřetný a nevyužívat tyto metody ke každodennímu používání, aby nedošlo k podráždění dásní nebo zubů. Pokud hledáte účinnější výsledky, konzultace s odborníkem na dentální hygienu by mohla být nejlepším řešením.

Závěrečné poznámky

A už je to tady – konec našeho článku „Káva a žluté zuby: 5 tipů, jak ochránit svůj úsměv!“ Můžeme s jistotou říci, že dodržování těchto tipů může váš úsměv přetvořit z kávového do bílejšího, případně ho alespoň udržet v solidním odstínu. Ať už jste milovníkem espresso nebo latte, věřte, že ochrana vašich zubů před zabarvením není jen o špciňení zubů, ale také o výběru vhodných metod a návyků.

Pamatujte, že úsměv je vaší nejlepší vizitkou. Investujte do něj předcházením žlutému nádechu, ať už jde o pravidelné čištění, osvěžení ústní hygieny nebo dodatek stravy, která podpoří váš bílý úsměv. I s několika komických okamžiky, když si představíte, jak se snažíte vyhnout kávové skvrně na zubech, nezapomínejte, že informace jsou cenné.

Na závěr se mrkněte na svůj šálek kávového potěšení a zamyslete se – co dnes uděláte pro to, abyste si váš úsměv udrželi zdravý a zářivý? Pověste si o kávě, sdílejte tipy s přáteli a nezapomeňte se smát – úsměv je koneckonců nejkrásnější, když je přirozený. Tak na zdraví vašim zubům!